私人課程 - 忻瑜珈

私人課程

1 on 1 personal class

SHING YOGA精緻私人瑜珈 量身打造你的瑜珈生活

老師可以依照您的練習程度並針對您個人的需求,來量身打造專屬於您的私人1 on 1課程,滿足您對教學內容、上課時間的等等的特別需求。在每一堂的私人課程中,老師和學員之間可以零距離溝通,徹底將疑感一一解開,達到事半功倍的效果。

貼身指導練習效果顯著

依照最適合您個人的身體正位、呼吸與姿勢近距離給予專業指導,即時調整不當的動作避免受傷。想要更了解自己身體的人,短時間就可感受到自己的進步!

設備頂級完整

配備完整 Iyengar 派系輔具,藉由專業輔具調整脊椎並加強按摩與訓練肌耐力,讓你安全且深入地找到身體的覺知。

上課時間彈性

生活時間零碎又無法空出時間參加團體課程者,可依照您偏好的時段安排固定專師指導。

專屬私密的瑜珈時光

想要擁有私密無擾的瑜珈時光,適合個人、夫妻情侶及好友姐妹,可一對一、一對二教學。

詳盡的健康諮詢

課前課後評估練習者姿態與身體狀況,給予個人化的運動計畫和飲食調整建議與規劃,讓您擁有全方位提升的身心靈。

自我療癒修復

很多人因為受過傷就不敢動了,其實身體些微的差異只有自己最知道,復健或痠痛點不該是被動交給儀器或他人,透過老師循序漸進的引導,傳授融合在生活的肌膜放鬆術,你就是自己最棒的按摩師!

適合私人課程族群

 
• 曾受過重大傷害或因運動受傷而需要復健者。
• 希望可改善駝背、脊椎側彎、五十肩或下背痛等狀況者。
• 工作壓力大,容易有肩頸、腰痠背痛等問題之族群。
• 希望可調整體態、雕塑局部以擁有窈窕曲線者。
• 長期久坐無肌力之上班族。

 

 

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