健康生活 - 忻瑜珈

健康生活

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2019 忻瑜珈許你一個優雅的人生下半場
2019-06-30 每個人的一生當中都有一本幸福存摺,有人拼命工作,存入金錢;有人則努力為家人打拼,一回首卻猛然發現,身體已然百病叢生,年輕時為了事業與家庭盡心盡力,卻忘了儲存自己的健康,只能花費大量的金錢進行醫療,或者提早離開職場...
忻分享-練瑜伽不是參加體能競技!!💗最重要是達到心悅平衡
2019-05-29 練瑜伽不是參加體能競技,好老師不會在你面紅耳赤,手腳撐到發抖時還推你一把說:「再下去一點」。好老師會知道你的能力極限,教你把力量用在對的地方,讓你很輕鬆就可以做到目標。適合自己的瑜伽課程,上完後應該會有一種充滿活力、喜悅的感覺。最重要的是,自己要有辨別力,從心去體驗,才能找到合適自己的瑜伽課程。
什麼是引全能體? What is In-trinity?
2019-05-01 新加入的學員,常常會問我們什麼是引全能體? In-trinity是美國授權專利的課程,融合了太極、瑜珈、彼拉提斯、力量訓練和武術等動作...
忻分享-我們都知道,瑜珈具有凍齡的奇效!!
2019-01-07 自信光采的女人,原來都是那些保養得宜的! 無論妳從幾歲開始練習,年紀就會停留在那一年,甚至練習愈久,看起來愈是年輕。
1030 鳳凰老師經絡瑜珈專欄
2018-10-30 雖是秋天仍要悄悄瘦
♡面對代謝變緩卻食慾旺盛的秋天,我們又要開始擔心,當秋冬遠去,身形是否會變得臃腫,贅肉又層層堆疊起來
你有慢性疼痛的困擾嗎?
2018-10-13 許多人身體長期為不明的疼痛所苦,卻遲遲找不出對策。慢性疼痛如果沒有好好處理治療,長久下來,身體越來越差,甚至併發憂鬱症、焦慮症等情緒方面的疾病。
男生適合練習瑜珈嗎? Men Yoga, Why not?
2018-10-06 很多男性抗拒瑜伽,認為瑜伽是女生做的運動,以及練瑜伽會變「娘」,然而事實上真的是這樣嗎?
瑜珈的好,你身體會知道!
2018-09-20 現代人生活節奏快,精神和工作壓力大,加上久坐、同個姿勢固定太久等…缺乏運動,因此許多人處於不健康和不快樂的狀態,患身心疾病的人明顯增加,透過體位法、調息等方法..
0829 鳳凰老師經絡瑜珈專欄
2018-08-29 骨盆承載了自我心緒的起伏
☆身體其實是情緒外顯的表徵,遇到挫折時,肩頭感覺有千斤般沉重,如果有好事降臨,身體卻是輕盈到能展翅飛翔

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